Dit leerrijk en aanschouwelijk boek is voor iedereen geschikt die zoekt naar praktische oefeningen om meer waarneming, gewaarwording en verbinding naar buiten toe te ontwikkelen.
Zielsoefeningen zijn oefeningen waarbij de beoefenaar zijn waarneming aan de hand van concrete gedachten tot een object richt. Hij ontwikkelt meer gewaarwording en nabijheid tegenover het object en leert het diepzinniger kennen.
Deze oefeningen zijn voor onze tegenwoordige tijd heel waardevol. Ze cultiveren het bewustzijn en bevorderen de relatiebekwaamheid en hebben een gezondheidsbevorderende werking. Ze zijn ook heilzaam bij depressie, uitputting en isolatiegevoelens. Ze werken psychisch stabiliserend en centrerend.
Deze oefeningen kunnen door iedereen geleerd en uitgevoerd worden. Ze zijn ook interessant en verrijkend voor mensen die reeds meditatie, yoga of aanverwante oefeningen beoefenen.
Heinz Grill beschrijft in dit boek tien zielsoefeningen. Zijn levendige inzichten omtrent de ontwikkeling van het bewustzijn, de levenskrachten en de drie niveau’s lichaam, ziel en geest maken het boek zeer leerzaam en verrijkend.
