Yoga beoefenaars lijken misschien verschillend, maar worden gedreven door een vergelijkbare zoektocht. Deze reis omvat het voorbereiden van lichaam, ademhaling en psyche. Het is een ontdekkingstocht door de wereld, een verkenning van de ziel, en een streven naar ervaringen die betekenisvol zijn. Het doel is om de ware essentie van de leringen van de meesters te doorgronden. Kortom, yogi’s zijn zoekers van het licht, net als middeleeuwse troubadours die poëtische taal onderzoeken om de essentie te vinden. Ze zingen, reciteren en chanten, waardoor de verkrampte plooien van hun ziel zich openen voor de heilzame zonnestralen.
De Balans van de Vāyu: Vijf Levensademen
Tijdens deze innerlijke reis draagt het in balans brengen van de vijf vitale ademhalingen, de vāyu, bij aan de vreugde van de pelgrimstocht. Het balanceren van deze ademhalingen is essentieel voor het creëren van harmonie in lichaam en geest.
Voorkomen van Energetische Onbalans en Ziekte
Laten we ons ook bewust zijn van hoe ziekte, zowel fysiek als psychologisch, zich kan manifesteren. Om valkuilen door gebrek aan bewustzijn of consistentie te vermijden, is het belangrijk om de lessen van de Yoga-rahasya, een 8e-eeuws werk onthuld door Sri T. Krishnamacharya, in acht te nemen. Energetische onbalans wordt vaak veroorzaakt door excessen of onjuiste combinaties in voeding, relaties of activiteiten.
Yoga-rahasya I-24
“Dehabhedât deshabhedât vrttibhedâcca naikadhâ rtubhedâcca jâyante rogâssangena sarvadâ”:
“Door grote verschillen in constitutie, plaats en activiteiten en seizoensveranderingen ontstaat ziekte door verkeerde associaties.”
Het Doel van Yoga: Innerlijke Stabiliteit en Bewustzijn
Alle vormen van Yoga hebben uiteindelijk hetzelfde doel. Sri Aurobindo vat dit doel samen als een houding die we in ons leven moeten innemen. Door Yoga worden we ons bewust van een dubbele existentie binnenin ons: “de ene op de achtergrond die altijd kalm en sterk is, en de andere aan de oppervlakte die alleen wordt gekweld en duister is.” Hij wijst erop dat ware verandering in bewustzijn alleen op een diep niveau plaatsvindt. Yoga gaat niet over ideeën, maar over innerlijke spirituele ervaring. Slechts mentaal bezig zijn leidt niet tot realisatie; echte verandering in bewustzijn vereist een diepgaande innerlijke transformatie.
Het Pad van Yoga: Energetische Balans en Zonneschijn
Het ontwikkelen van een energetische balans is de basis van waaruit we het zonnige pad van Yoga kunnen bewandelen.
De Vijf Vāyu – De Vijf Ademhalingen
- Prâna – Gelegen in de borst, verantwoordelijk voor opname, hartfunctie en ademhaling.
- Psychologie: geruststelling, zelfvertrouwen, versterking.
- Apâna – Gelegen in de buikstreek, verantwoordelijk voor eliminatie, seksualiteit, bevalling.
- Psychologie: loslaten, zuivering.
- Samâna – Gelegen boven de navel, ter hoogte van de maag, verantwoordelijk voor spijsvertering en
assimilatie evenals regulering van het metabolisme. - Psychologie: tevredenheid, gelijkmoedigheid.
- Udâna – Gelegen in de keel, verantwoordelijk voor expressie en de relatie tussen de
zintuigen en hun omgeving. - Psychologie: openheid, overvloed.
- Vyâna – Gelegen overal in het lichaam, verantwoordelijk voor het transporteren of distribueren van voedingsstoffen,
zuurstof en deeltjes. - Psychologie: stabiliteit, harmonisatie.
