We gaan een Tibetaanse benadering van Tummo ervaren, geïnspireerd op eeuwenoude tradities, die ons helpt opnieuw verbinding te maken met de natuur en met het levende geheel. Deze praktijk komt voort uit de yogi’s van de Himalaya en Tibet – mensen wiens levenswijze fundamenteel verschilt van de onze. Wij zijn immers niet celibatair, weinigen van ons zijn vegetariër, we nemen deel aan het consumptiegedrag en zijn geen wijzen. Daarom is onze benadering er niet een van volledige overgave aan het universele bewustzijn, maar eerder een gericht op welzijn – een aanpak waarvan de effecten aantonen dat het stimuleren van lichaam en geest veel voordelen biedt.
Toch is het belangrijk om met een zekere intensiteit te oefenen, zodat we de transformatieprocessen (tapas) in gang zetten en ons kunnen bevrijden van bepaalde neuroses. Hier kom ik aan het einde van deze tekst op terug. Voor nu geef ik je enkele praktische richtlijnen om je ervaring veilig en plezierig te maken.
Voorbereiding op de praktijk:
- Neem geen warme douche direct na de oefening.
- Zorg voor warme kleding na afloop.
- Eet of drink ten minste drie uur voor de oefening niets (behalve eventueel kruidenthee).
- Draag schoenen die je makkelijk weer kunt aantrekken na het verlaten van het water.
- Breng een thermos met warm water mee om jezelf na afloop te hydrateren.
Na meer dan twintig jaar oefenen met Maurice Daubard en een dertigtal reizen naar de Himalaya (Nepal, Tibet, Kirgizië, Ladakh, Himachal, Kasjmir, Noord-India, enz.) en vele ontmoetingen met meesters daar, heb ik een ruime ervaring opgebouwd. Deze stelt me in staat om met allerlei mensen te werken, afgestemd op ieders profiel en verlangen naar transformatie. De ervaring wordt aangepast, en hoewel alles optioneel blijft, zorgen we ervoor dat het een authentiek yogisch en existentieel overgangsritueel kan zijn.
In Zinal hebben we het geluk te kunnen ademen in schone berglucht en ons onder te dompelen in kristalhelder water, doordrenkt met de energie van de gletsjers en de zuiverheid van berg-Prana. Dit is een unieke gelegenheid om jezelf te vernieuwen. Tummo kan niet los worden gezien van Yoga. Naast een eventueel therapeutisch effect is het in de eerste plaats een middel tot bewustwording en preventie van lichamelijke en mentale onevenwichtigheden.
De natuurlijke omgeving is een geschenk dat je volledig mag benutten. Deze eeuwenoude praktijk hoort niet thuis in plastic kuipen met chloorwater, gevuld met de spanningen van anderen… Dat is niet de weg.
Wij zullen ons onderdompelen in levend water, dat jouw eigen levenskracht zal stimuleren. We zullen ons verheugen in een nog onaangetast landschap, waarin water als helende kracht op alle niveaus kan werken. Uiteraard bereiden we ons voor met Pranayama en bewustzijnsoefeningen. Ik neem de tijd om je te leren kennen en te observeren, zodat ik je goed kan begeleiden en je grenzen kan helpen bewaken. Als je hartproblemen hebt of psychische aandoeningen (zoals bipolaire stoornis, schizofrenie of borderline), laat me dat dan vóór aanvang weten.
In de yogawereld sta ik bekend als een intens yogi die zijn tijd wil nemen zonder hem te verspillen – om tot de essentie te komen. Een essentie die ons moderne leven vaak ver van ons vandaan houdt en de bevrijding in de weg staat. In deze week samen, geven we onszelf de kans om vreugdevol samen te komen.
Wat kun je nu al doen?
Begin met koude douches en stel jezelf bloot aan koude lucht, zodat je bij aankomst in Zinal al enigszins gewend en vol vertrouwen bent. Visualiseer je aanstaande onderdompelingen in een zachte, aangename setting – en begin een dialoog met je cellen.
Wie is Philippe Djoharikian?
Philippe geeft al bijna veertig jaar les in traditioneel yoga, en sinds vijfentwintig jaar ook in Tummo. Hij is een gepassioneerde natuurliefhebber die je helpt om snel verbinding te maken met de natuur – een natuur waarin hij zelf leeft en ademt. Naast zijn diepe yoga-ervaring heeft hij zich intensief beziggehouden met bewustzijnsonderzoek, wat uitmondde in een doctoraat aan de Universiteit van Montpellier in de jaren ‘90.
Ik hoop dat deze week van Tummo en Yoga aanvoelt als een ononderbroken meditatie. De geest wordt gekalmeerd door de natuur en schoonheid, en dit soort ontmoetingen zijn zeldzaam. Oude karmische lasten kunnen worden verbrand, en een hergeboorte kan plaatsvinden – voor jezelf, het Zelf en voor anderen. Alsof de generaties vóór jou iets van hun gewicht verliezen.
Tenslotte: het leven is kort. Verspil geen seconde aan wat niet essentieel is, zoals Chandra Swami zei. Dus: durf deze zomer in Zinal de vreugdevolle en intense tapas aan te gaan die je te wachten staat. Je zult er geen spijt van krijgen.
